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第1要事：“油”满全身
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$ }" B h: X3 _ ?' z7 j* K 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( B2 |8 @, z" j5 [; K9 L! [
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第2要事：砂糖去唇皮
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5 ^! \. O {, u Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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: S7 }7 m4 ~0 P7 d 第3要事：茶包敷眼! a" Z9 c ^ D7 {+ J9 c- v
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" ~# C, Q( ~( z+ Z' ~( E- S
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第4要事：颈部护理6 q6 B8 D: f# p( U4 z) e
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 z0 v% `% G: q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& Q3 O2 J4 ], j! c8 x# y& r
g7 Z( ?9 T0 d& R5 J, l' r2 S 第6要事：伸展运动7 t2 ^" P( D4 [8 G
9 d6 r2 E! L5 x! e8 A 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多& N3 k% v$ f; q' B Q
( Q9 ]9 p/ i$ v$ j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 Y" u, s; r0 j, q0 n 第8要事：补充水分
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# P7 a1 H; g1 u ?3 P1 m 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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Z1 w- b4 B9 |' t5 t( O# x7 h第9要事：回复脚力3 l8 e' ?/ O& @7 u/ p8 U( g; O
$ B' ]/ f9 Z2 q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* x3 u4 V9 a+ m
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第10要事：早睡早起4 k" S1 a( D$ W9 D
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?