|
|
第1要事：“油”满全身
2 ^! B5 K6 \9 J! G. r& h
' z) c1 r2 S4 @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
0 ^, t% U4 d. [ m: Q6 Z' @( l$ H L
第2要事：砂糖去唇皮2 F+ ?8 [0 C' V6 S _$ B; n
& w; R, {7 d/ w; K7 j0 D$ _
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' }2 y% e1 g& I. Q+ b6 n
1 x3 z4 a& d% }. _
第3要事：茶包敷眼. |& i" w9 z# F4 O @+ E4 Q. x6 `
6 S/ d) [5 g3 I4 B( X 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
4 S+ ~2 K: x2 x' d, D( p @
+ Z0 P% R6 y0 ^/ B" P2 G5 b 第4要事：颈部护理; C3 ?0 e' X1 F6 E/ V
g: o1 ]7 r* s( A. n 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
4 _* Q8 ?, a1 M8 F+ P' ^" b. t* J: C- w' T
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ a' Z4 }5 a$ O! Y0 C
, W. A4 c/ V: l, Q5 v! z6 z! B# F 第5要事：滋润双手8 A/ y: G% M& \' C) B s5 m9 H
- i3 I2 Z0 i' p1 y7 C2 K5 k
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, U# ?! P1 p7 _* J: e0 i
/ ^2 w2 a: V# V% t 第6要事：伸展运动, K# w0 _5 W0 r/ s1 b
3 T" n7 m8 ?4 ?* b' `+ C0 g
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 u' L& W3 G: i$ Y$ N1 _
/ A8 E9 g2 u- S% |, q" b4 a 第7要事：别喝太多
8 H/ G& R4 k7 v% C# T: b% [6 N% b0 W( c& x5 |1 E
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
" t- `" b0 x8 I( m7 A+ N. _/ r# m# e* p7 ~ @) M9 n3 g# z( v) @
第8要事：补充水分
0 y* u, M$ {: r N9 \7 `# l5 g6 Y) t2 S+ K. l. S
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
8 n% s* {2 m& x; u( y
. A8 B4 z+ k. E0 _第9要事：回复脚力9 k9 }4 V$ N' A E- Z
( s3 ~5 V9 ~. L 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
5 y* i/ i0 d: @ s: i5 t4 Y, O0 y0 d( r
第10要事：早睡早起
: L% g8 C/ i; i ]" w/ D6 e1 Y4 ^' r) r. m
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?