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第1要事：“油”满全身5 Q2 {" e8 T) k, `
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ F. M o; x2 D4 M c
" l; d5 A* V# U5 i$ L ~( Y) s 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' f9 C" u5 X7 S1 s4 P
; |9 K9 i0 s. Y$ C8 B 第3要事：茶包敷眼
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. j( r! U2 [. T5 M3 ~5 o 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 |) p1 J0 g# w% b* B
( C1 w! ]9 F' x. h4 b3 @; \3 A3 O$ ^ 第4要事：颈部护理4 K! x+ x# ^, T* J. }+ `7 c$ f
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, u; e v& W6 D' f
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* w T0 @+ V" w' Y* k: J
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第5要事：滋润双手: \+ Y K) G( ?. }. p! q
" @$ P, p& L) }2 m 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 }) m' C+ @5 m
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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' f. A2 X3 z' E. V 第7要事：别喝太多" `2 U% _# ~5 C- Y" R
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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' B9 w$ w4 i9 e9 | 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, P! C7 D: l. ?0 Q
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第9要事：回复脚力
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2 ] r( C* ?2 T. l1 O# ~5 W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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7 M$ s/ f6 t% {4 b* S2 Y4 P0 Y 第10要事：早睡早起
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! u, c* i/ K& t; g/ F 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?