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第1要事：“油”满全身
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& K- E+ d, a; y! M& ]% j' C 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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3 ^" a! d: i! R7 k 第2要事：砂糖去唇皮) e9 v0 E* w4 b: g; t
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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8 J8 A. M+ d. Q' T9 a: ?- ^ 第3要事：茶包敷眼
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1 r8 v! v+ d0 o$ v6 y1 R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 E& ~' K, q1 P% C
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第4要事：颈部护理' B9 a/ c+ g/ I* M6 K2 z, [, g
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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6 _6 @: ~9 }/ h 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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7 ^4 D- h9 u6 O1 _* I% q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: ?$ K" w6 i% _" N- h) [/ X) b- T
7 U4 Z3 w9 t- T6 i3 O 第7要事：别喝太多
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2 W: q3 i! F' `5 W 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 E/ B! f+ B/ S) q- N/ r: i
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第8要事：补充水分0 T" p# P, W. p. U$ \
7 n+ B) @" ^0 D+ a% W: F 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 S( b& F8 m9 c8 K0 Y. a& W. B
) m0 M: Q4 t2 x% R# b第9要事：回复脚力
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6 a- R' f _, U: K9 E q9 P- Z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 S: Y1 k. O8 a. F' f
: X# h/ b6 ~& B. n- @ 第10要事：早睡早起. v% A& q$ `# C% t
6 T" W1 L4 T% E! ~2 V0 O* | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?